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肩こり 原因について
一般的に肩こりとは
- 筋緊張による血流の循環不全
- 乳酸等の老廃物の蓄積
- 首から背中、肩にかけての張り、痛み、しびれ等々・・・
これらを総称して「肩こり」と呼んでいます。症状が進むと頭痛やめまい、吐き気などをおこす人もいます。 ではなぜ肩がこるのでしょうか？原因には色々なものがあります。
長時間にわたる同一姿勢の保持
パソコンやデスクワーク、車の運転など前傾姿勢の保持は想像以上に首や背中の筋肉に負担をかけます。頭の重さは４〜５キロもあり、ただ座っているだけでも頭を支える筋肉にはかなりの負担がかかっているのです。
筋肉の緊張が長時間続くと血流が悪くなり酸欠状態になります。結果十分な栄養が行き渡らなくなり、疲労物質が蓄積し、こりや痛みとなって表れるのです。
精神的ストレス
精神的な要因も肩こりを引き起こす原因の１つです。血管をコントロールしている自律神経は精神状態と深くかかわっています。
怒りや不満、イライラなどによって交感神経が緊張すると、血管が収縮して臨戦態勢をとります。身構え、緊張状態が続き血流が悪くなります。この状態が長く続くと慢性的な循環不全となり肩こりを引き起こす原因になります。
